看看国外女人最喜欢的啪啪秘笈

注意:图片P数太多,可能会加载慢一点,如遇卡顿请等待加载完全即可!

如果你在跳舞时很少扭动运动,你想必看过跳舞女郎所表演的这种"惹火"动作。跳肚皮舞的女郎特别擅长这一点。有许多寻芳客喜欢肚皮舞娘,可能是由于她的床第功夫,在基本上就高人一筹。如果能到肚皮舞训练班去学习,不但可以骨盆控制得恰到好处,而且在步履之间也能显出优雅的性感 p>  一起来锻炼/p>p>  你也许不知道应该锻炼的是什么部位的肌肉,所以必须加以识别:坐在马桶上,双脚分开。小便到中途的时候,使尿液停止流出。你用来禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉,一旦找到了这部分肌肉,每天至少可以收缩和放松运动,没人看得出来。/p>p>img src="http://file.fh21.com.cn/fhfile1/M00/4E/2B/ooYBAFjR2OCAD_XXAADv_dLE6SQ46.jpeg">/p>p>  所以你可以在家里,在办公室里,或在搭电梯,坐公共车的时候练习,经过一个月左右。你可以把每天收缩和放松的次数减少到二十次,以保持肌肉的弹性,在做爱时收缩和放松的次数不要计算在内。/p>p>  骨盆运动,可以增加男女两个性器官的接触面和摩擦力,提高两个人的快感。/p>